طريقة عمل الإستاكوزا

بنقدملك طريقة عمل
الاستاكوزا
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الاستاكوزا.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  60
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  90

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مشوي فى الفرن
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل الإستاكوزا

مقادير
الاستاكوزا

• كيلو من الاستاكوزا
• بصله
• 3 فصوص من الثوم
• عصير ليمون
• معلقه من الكمون
• معلقه من الملح
• نصف معلقه من الفلفل الاسود
• زيت زيتون
• فلفل اخضر

• سعرات
  150
• دهون
  6
• بروتين
  9
• كربوهيدرات
  8

طريقة تحضير
الاستاكوزا
بالخطوات

• ضعى الفلفل الحار في الكبه وافرميه جيدا ثم ضعى عليه البصله والثوم واخلطيهم جيدا
• ضعى الكمون والملح والفلفل واخلطيهم جيدا ثم اضيفي زيت الزيتون
• تبلى الاستاكوزا بالخيط السابق ثم ضعيها في الصينيه وادخليها الفرن واتركيها حتى تنضج

من الممكن تحضير الارز بجانب السمك

• تكفي لـ
  6 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  9