وصفات

طريقة عمل البانيه دايت

بنقدملك طريقة عمل
البانيه دايت
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البانيه دايت.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    20
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    50

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل البانيه دايت

مقادير
البانيه دايت

  • 1/2 كيلو صدور فراخ
  • ملح
  • ليمون
  • بصل شرائح
  • فلفل اسود
  • 2 بياض بيضة
  • كوب لبن خالى الدسم
  • شوفان
  • خل
  • سعرات
    418
  • دهون
    16
  • بروتين
    62
  • كربوهيدرات
    0

 

طريقة تحضير
البانيه دايت
بالخطوات

  • تغسل صدور الفراخ بشكل جيد بالملح والدقيق والسكر والماء
  • نقوم بتقطيعها بشكل شرائح رفيعة.
  • نقوم بسلق الصدور عن طريق خلط الماء والبصل والملح والفلفل الاسود على النار حتى الغليان بعد ذلك نضع صدور الفراخ المقطعة ونتركها لمدة نصف ساعة على النار حتى تنضج
  • فى إناء منفصل نقوم بخلط اللبن مع بياض البيضة والخل والفلفل الاسود ونضيفهم على الفراخ ونستمر فى التقليب حتى تتشرب الفراخ من الخليط
  • نقوم بوضع الفراخ فى خليط الشوفان، ونقوم برص الفراخ فى صينيه ثم ندخلها الفرن على درجة حرارة 240 لمدة ربع ساعة حتى تحصل على اللون الذهبى

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى