وصفات

طريقة عمل البطاطس المشوية للرجيم

بنقدملك طريقة عمل
البطاطس المشوية للرجيم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البطاطس المشوية للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    30

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية

طريقة عمل البطاطس المشوية للرجيم

مقادير
البطاطس المشوية للرجيم

  • 2 حبه بطاطس
  • فلفل اسود
  • ملح
  • فلفل احمر بودره
  • زيت زيتون
  • لتر ونصف من الماء
  • ربع ملعقه كبيره اورجانو
  • سعرات
    193
  • دهون
    0
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    43

 

طريقة تحضير
البطاطس المشوية للرجيم
بالخطوات

  • نقوم بتقشير البطاطس، ثم نقوم بتقطيعها إلى شرائح رفيعه.نقوم بوضعها في إناء به ماء على النار ونتركها تغلى.
  • نصفى البطاطس، ونضعها في صنية تفال ثم نضع عليها التوابل الفلفل والملح والزيت والاوريجانو
  • نضعها في الفرن ونتركها تحمر ثم تقدم.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى