وصفات
طريقة عمل البليلة باللبن

بنقدملك طريقة عمل
البليلة باللبن
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
البليلة باللبن.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
45
دقيقة
-
وقت التجهيز
720
دقيقة
-
الوقت الكلي
765دقيقة
-
طريقة الطهي
مسلوق -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
وجبات خفيفة
طريقة عمل البليلة باللبن
مقادير
البليلة باللبن
- كوب قمح بليلة
- 3 كوب ماء
- لبن حسب الرغبة
- مكسرات وفواكه مجففه حسب الرغبة
-
سعرات
100 -
دهون
16 -
بروتين
11 -
كربوهيدرات
22
طريقة تحضير
البليلة باللبن
بالخطوات
- انقعي القمح ليله كاملة ثم صفيه جيدا قبل الاستخدام.
- اسلقي القمح في حتى ينضج ويتضاعف حجم الحبه.
- عند تمام النضج صبي القمح في اكواب التقديم وضيفي لها اللبن حسب الرغبة.
- ضيفي الفواكه والمكسرات حسب رغبتك واستمتعي بالطعم اللذيذ.
ينصح بتناول هذه الوجبه للحوامل في الشهور الاخيرة لزيادة وزن الجنين
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
4