وصفات

طريقة عمل التورلى باللحمة المفرومة

بنقدملك طريقة عمل
التورلى باللحمة المفرومة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
التورلى باللحمة المفرومة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    25
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    60
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    85

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي فى الفرن
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل التورلى باللحمة المفرومة

مقادير
التورلى باللحمة المفرومة

  • لحمة مفرومة
  • كوسة
  • جزر
  • بسلة
  • بطاطس
  • بصل
  • سمنة
  • رشة ملح
  • فلفل اسود
  • بهارات مشكلة
  • لتر عصير طماطم
  • ملعقة صلصة
  • سعرات
    276
  • دهون
    68
  • بروتين
    29
  • كربوهيدرات
    110

 

طريقة تحضير
التورلى باللحمة المفرومة
بالخطوات

  • في البداية عصجي اللحمة المفرومة وضعي الزبدة في طاسة على نار متوسطة ثم ضيفي شرائح البصل وقلبي جيدا.
  • ضيفي اللحمة المفرومة للخليط السابق واتركيها حتى نار هادئة حتى تتعصج جيدا.
  • اغسلي الخضروات جيدا وقطعيها مكعبات متوسطة الحجم.
  • شوحي الخضروات في قليل من الزيت حتى يذبلوا.
  • في طاجن الفرن ضعي الخضروات واللحمة المفرومة وضيفي لهم عصير وصلصة الطماطم.
  • ادخلي الطاجن الفرن على درجة حرارة متوسطة لمدة 25 دقيقة.

قدمي الارز الابيض والسلطة للحصول على وجبة متكامله العناصر الغذائية

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    12

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى