وصفات

طريقة عمل التونة البيتي نجلاء الشرشابي

بنقدملك طريقة عمل
التونة البيتي نجلاء الشرشابي
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
التونة البيتي نجلاء الشرشابي.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    5
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    15

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    عالبارد
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية

طريقة عمل التونة البيتي نجلاء الشرشابي

مقادير
التونة البيتي نجلاء الشرشابي

  • كيلو من السمك الماكريل
  • ورق لورا
  • حبهان
  • ثوم وبصل
  • ملح
  • فلفل اسود
  • قرنفل
  • شرائح ليمون
  • كوب من الزيت270
  • سعرات
    270
  • دهون
    2
  • بروتين
    58
  • كربوهيدرات
    0

 

طريقة تحضير
التونة البيتي نجلاء الشرشابي
بالخطوات

  • نضع كمية من الماء على النار حتى تغلي و نضع معها الثوم والقرنفل والحبهان والفلفل والملح وورق اللورا
  • يتم اضافة ربع كوب من الخل وشرائح ليمون وقطع من البصل، ثم يتم وضع السمك بعد تنظيفه جيدا
  • يتم اضافة الخل والزيت إلى السمك ويوضع في برطمان محكم الغلق ويوضع في الثلاجة.

  • تكفي لـ
    1 فرد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى