وصفات

طريقة عمل الجندوفلي بالثوم

بنقدملك طريقة عمل
الجندوفلي بالثوم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الجندوفلي بالثوم.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الجندوفلي بالثوم

مقادير
الجندوفلي بالثوم

  • نصف كيلو جندوفلى
  • 3 فصوص ثوم
  • فلفل حار
  • زيت
  • بقدونس
  • كزبره
  • ماء
  • سعرات
    230
  • دهون
    7
  • بروتين
    9
  • كربوهيدرات
    15

 

طريقة تحضير
الجندوفلي بالثوم
بالخطوات

  • ضعى الثوم والفلفل الحار في الزيت وشوحيهم جيدا.
  • ضيفي الجندوفلي وشوحيه مع الخليط السابق ثم ضيفي الماء واتركيه يغلي حتى النضج.
  • بعد النضج قدميه وزيني الطبق بالبقدونس والكزبرة

من الممكن اضافه الكرفس الى الوصفه

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى