وصفات

طريقة عمل الخضار السوتيه

بنقدملك طريقة عمل
الخضار السوتيه
الشهية من المطبخ
الشرقي, الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الخضار السوتيه.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    30

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    الشرقي, الغربي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الخضار السوتيه

مقادير
الخضار السوتيه

  • جزر
  • بطاطس
  • زبدة
  • زيت
  • ملح
  • فلفل
  • سعرات
    160
  • دهون
    7
  • بروتين
    19
  • كربوهيدرات
    75

 

طريقة تحضير
الخضار السوتيه
بالخطوات

  • فى طاسة على النار ضعى الزيت و الزبدة
  • ضيفي البطاطس و الجزر و الملح
  • قلبة الخضار على الجانبين و ضيفى ماء و غطية 3 دقائق
  • ارفع الغطاء و ضيفى الثوم و البقدونس

  • تكفي لـ
    1 فرد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    6

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

شاهد أيضاً
إغلاق
زر الذهاب إلى الأعلى