وصفات
طريقة عمل الخضار السوتيه

بنقدملك طريقة عمل
الخضار السوتيه
الشهية من المطبخ
الشرقي, الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الخضار السوتيه.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
20
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
30دقيقة
-
طريقة الطهي
مشوي -
من المطبخ
الشرقي, الغربي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل الخضار السوتيه
مقادير
الخضار السوتيه
- جزر
- بطاطس
- زبدة
- زيت
- ملح
- فلفل
-
سعرات
160 -
دهون
7 -
بروتين
19 -
كربوهيدرات
75
طريقة تحضير
الخضار السوتيه
بالخطوات
- فى طاسة على النار ضعى الزيت و الزبدة
- ضيفي البطاطس و الجزر و الملح
- قلبة الخضار على الجانبين و ضيفى ماء و غطية 3 دقائق
- ارفع الغطاء و ضيفى الثوم و البقدونس
-
تكفي لـ
1 فرد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
6