طريقة عمل الخضار السوتيه

بنقدملك طريقة عمل
الخضار السوتيه
الشهية من المطبخ
الشرقي, الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الخضار السوتيه.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  20
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  30

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مشوي
• 
  من المطبخ
  الشرقي, الغربي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل الخضار السوتيه

مقادير
الخضار السوتيه

• جزر
• بطاطس
• زبدة
• زيت
• ملح
• فلفل

• سعرات
  160
• دهون
  7
• بروتين
  19
• كربوهيدرات
  75

طريقة تحضير
الخضار السوتيه
بالخطوات

• فى طاسة على النار ضعى الزيت و الزبدة
• ضيفي البطاطس و الجزر و الملح
• قلبة الخضار على الجانبين و ضيفى ماء و غطية 3 دقائق
• ارفع الغطاء و ضيفى الثوم و البقدونس

• تكفي لـ
  1 فرد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  6