طريقة عمل السبانخ بالبيض

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ بالبيض
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ بالبيض.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  15
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  25

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق جانبية

طريقة عمل السبانخ بالبيض

مقادير
السبانخ بالبيض

• 3 حزم سبانخ
• 1 بصل
• 3 فص ثوم
• 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
• 4 بيض
• 1/2 كوب جبنة كريمي
• ملعقة صغيرة ملح
• ملعقة صغيرة فلفل اسود

• سعرات
  456
• دهون
  34
• بروتين
  29
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
السبانخ بالبيض
بالخطوات

• قطعي البصل لمكعبات صغيرة، واهرسي الثوم جيدًا، وضيفيهم في الزيت حتى يذبل لونهم.
• ضيفي السبانخ معهم ولكن ضعي السبانخ على دفعات، وقلبي باستمرار.
• ضيفي الفلفل الأسود والملح على حسب الرغبة، وضعي السبانخ في صينية ورشي من فوق السبانخ الجبن، وضعي البيض على وجه الصينية.
• ادخلي الصينية في الفرن ربع ساعة حتى تجدي البيض نضج في الوجه.
• اخرجي الصينية من الفرن وقدميها.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8