وصفات

طريقة عمل السبانخ بالحمص

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ بالحمص
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ بالحمص.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    45
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    55

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ بالحمص

مقادير
السبانخ بالحمص

  • 1 كيلو جرام من اللحم المفروم.
  • 2 حبة بصل مفروم.
  • كوب ونصف الكوب من الحمص المسلوق.
  • 8 أكواب من السبانخ المفرومة الخشنة.
  • نصف ملعقة صغيرة من الملح.
  • نصف ملعقة من الفلفل الأسود.
  • كوب ونصف الكوب من الماء.
  • 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي.
  • سعرات
    58
  • دهون
    1
  • بروتين
    7
  • كربوهيدرات
    9

 

طريقة تحضير
السبانخ بالحمص
بالخطوات

  • أولآ ضعي اللحم في قدر على نار متوسطة، وإستمري في تقليبها حتى يتغير لونها.
  • أضيفي إلى اللحم البصل والزيت وإستمري في التقليب حتى تنضج اللحم، ثم أضيفي الفلفل الأسود والملح.
  • زيدي على الخليط بالماء والحمص وأتركي المزيج حتى يغلي.
  • هدئي من درجة حرارة الماء، وأتركي القدر على النار لمدة 20 دقيقة بدون غطاء حتى تنضج السبانخ ويقل منسوب الماء.
  • أرفعي القدر من على النار، وأسكبي السبانخ في أطباق التقديم وتفضل أن تقدم ساخنة بجوارها الأرز.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى