وصفات

طريقة عمل السبانخ بالدارجة المغربية

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ بالدارجة المغربية
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ بالدارجة المغربية.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق جانبية

طريقة عمل السبانخ بالدارجة المغربية

مقادير
السبانخ بالدارجة المغربية

  • 1 كيلو سبانخ
  • حزمة بقدونس وكزبرة
  • 3 فصوص ثوم
  • 2 ملاعق كبار من زيت الزيتون
  • 100 جرام من الزيتون والليمون المخلل
  • ملح
  • كمون
  • فلفل أحمر حسب الذوق
  • سعرات
    456
  • دهون
    34
  • بروتين
    29
  • كربوهيدرات
    12

 

طريقة تحضير
السبانخ بالدارجة المغربية
بالخطوات

  • يتم غسل والكزبرة والسبانخ وتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم .
  • يتم إضافة ليمون مخلل مقطع قطع ذات حجم صغير
  • يضاف الزيت،والثوم والتوابل وزيت زيتون مع التقليب على النار
  • نضع ملح وفلفل وكمون.
  • تقدم ساخنة أو باردة.

طريقة التقديم إما أن تقدم ساخنة أو باردة.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى