وصفات

طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ باللحمة المفرومة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ باللحمة المفرومة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    30

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ باللحمة المفرومة

مقادير
السبانخ باللحمة المفرومة

  • كيلو سبانخ اغسليها جيدًا وقطعيها
  • 3 بصلات متوسطة الحجم مقطعة شرائح
  • 2 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعمًا
  • نصف كيلو لحم أحمر مفروم خشنًا
  • 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء
  • ملعقة كبيرة كزبرة جافة
  • نصف كوب عصير ليمون
  • 3 فصوص ثوم مهروس ناعمًا
  • 3 ملاعق كبيرة زيت
  • ملح
  • فلفل
  • بهارات
  • سماق
  • صنوبر
  • سعرات
    300
  • دهون
    30
  • بروتين
    36
  • كربوهيدرات
    21

 

طريقة تحضير
السبانخ باللحمة المفرومة
بالخطوات

  • ضعي البصل على النار في الزيت حتى يتغير لونه.
  • ضيفي السبانخ إلى البصل، وقلبي.
  • في الزيت ضعي الثوم مع الكزبرة بأنواعها حتى يتغير لون الثوم، وتذبل الكزبرة، تحمر الكزبرة الجافة.
  • ضيفي خليط الثوم في السبانخ، بالإضافة إلى الفلفل مع السماق والفلفل والليمون والبهار مع الملح على حسب الرغبة
  • قلبي الخليط حتى ينضج، وضيفي الماء حتى لا تجف السبانخ.
  • اطهي اللحم في إناء آخر مع البصل والفلفل والبهارات والسماق، والملح.
  • قدمي السبانخ في طبق التقديم وضعي عليها اللحم، ورشي على الوجه صنوبر.

قدمي السبانخ مع الأرز.
يمكنك أن تخلطي السبانخ مع اللحم، وضيفي البشاميل على حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    14

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى