طريقة عمل السبانخ باللحمة

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ باللحمة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
60
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ باللحمة.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  60
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  70

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  غير مصنف
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ باللحمة

مقادير
السبانخ باللحمة

• نصف كيلو سبانخ مقطعة ومغسولة جيدًا
• نصف كيلو لحمة مقطعة مكعبات
• 2 كوب عصير طماطم
• بصلة كبيرة مقطعة صغير
• معلقة صغير ثوم مفروم
• ملح وفلفل اسمر
• معلقة صغيرة كزبرة جافة

• سعرات
  85
• دهون
  2
• بروتين
  10
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
السبانخ باللحمة
بالخطوات

• في حلة قومي بتشويح البصل وعندما يدبل اضيفي اللحم وقلبيها جيدًا
• أضيفي عصير الطماطم واتركي اللحم لتستوي نصف سوى
• أضيفي السبانخ والملح والفلفل الاسمر واتركيها تنضج
• قومي بتشويح الثوم وضعيها على السبانخ مع الكزبرة الجافة وقلبيهم معًا
• تقدم ساخنة مع الارز الابيض

• تكفي لـ
  3 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  7