وصفات
طريقة عمل السبانخ باللحمة

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ باللحمة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
60
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ باللحمة.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
60
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
70دقيقة
-
طريقة الطهي
غير مصنف -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل السبانخ باللحمة
مقادير
السبانخ باللحمة
- نصف كيلو سبانخ مقطعة ومغسولة جيدًا
- نصف كيلو لحمة مقطعة مكعبات
- 2 كوب عصير طماطم
- بصلة كبيرة مقطعة صغير
- معلقة صغير ثوم مفروم
- ملح وفلفل اسمر
- معلقة صغيرة كزبرة جافة
-
سعرات
85 -
دهون
2 -
بروتين
10 -
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
السبانخ باللحمة
بالخطوات
- في حلة قومي بتشويح البصل وعندما يدبل اضيفي اللحم وقلبيها جيدًا
- أضيفي عصير الطماطم واتركي اللحم لتستوي نصف سوى
- أضيفي السبانخ والملح والفلفل الاسمر واتركيها تنضج
- قومي بتشويح الثوم وضعيها على السبانخ مع الكزبرة الجافة وقلبيهم معًا
- تقدم ساخنة مع الارز الابيض
-
تكفي لـ
3 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
7