طريقة عمل السبانخ في المنزل

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ في المنزل
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ في المنزل.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  45

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  العالمي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ في المنزل

مقادير
السبانخ في المنزل

• كيلو سبانخ
• نص كيلو لحمة بقري
• 5 طماطم معصورة
• بصلة كبيرة مبشورة
• 3 فصوص توم
• 2 ملعقة كبيرة صلصة
• 2 ملعقة كبيرة سمنة
• مكعب مرقة دجاج
• ملح
• فلفل

• سعرات
  58
• دهون
  1
• بروتين
  7
• كربوهيدرات
  9

طريقة تحضير
السبانخ في المنزل
بالخطوات

• ضيفي السمنة والبصل وشوحيه كويس لحد البصلة مايبقي لونها اصفر
• ضيفي اللحمة والتوابل ومرقة الدجاج والتوم وتشوحيهم مع بعض
• ضيفي عصير الطماطم من غير ماتصفيه والصلصة
• اتركيها تغلي لحد ماتتسبك كويس
• ضيفي المية واتركيها تغلي لحد اللحمة ماتستوي
• ضيفي السبانخ وسبيها تغلي حوالي تلت ساعة
• وطي النار لحد ما تتسبك وتستوي كويس

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  10