وصفات

طريقة عمل السبانخ للشيف هاله

بنقدملك طريقة عمل
السبانخ للشيف هاله
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
35
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السبانخ للشيف هاله.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    35
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    50

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    متشوح
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السبانخ للشيف هاله

مقادير
السبانخ للشيف هاله

  • نصف كيلو سبانخ
  • ربع كيلو حمص
  • بصل مفروم
  • ثوم مفروم
  • عصير طماطم
  • سمن
  • زيت
  • كسبرة ناشفة
  • سعرات
    86
  • دهون
    27
  • بروتين
    19
  • كربوهيدرات
    15

 

طريقة تحضير
السبانخ للشيف هاله
بالخطوات

  • في حلة ضعي الزيت وشوحي فيه البصل والثوم.
  • ضيفي عصير الطماطم والحمص واتركيهم يغلوا جيدا.
  • ضيفي السبانخ للخليط السابق لمدة ربع ساعة.
  • في طاسة صغيرة ضعي السمنة وشوحي فيها الثوم والكزبره ثم ضيفيها للسبانخ.

قدمي هذه الوصفة مع الارز بالشعرية

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى