وصفات

طريقة عمل السمك البوري

بنقدملك طريقة عمل
السمك البوري
الشهية من المطبخ
المتنوع
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السمك البوري.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    5
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    المتنوع
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل السمك البوري

مقادير
السمك البوري

  • نصف سمك بوري
  • ربع كيلو رده
  • معلقة كبيرة ممتلئة من كلا من: ملح – كمون – ثوم مهروس – كزبرة ناشفة –
  • معلقتين خل ابيض
  • عصير ليمونتين
  • شطة حسب الحاجة
  • سعرات
    293
  • دهون
    9
  • بروتين
    48
  • كربوهيدرات
    0

 

طريقة تحضير
السمك البوري
بالخطوات

  • قومي بغسل السمك جيدًا وتنظيف خياشيمه
  • قومي بتقليب السمك في الردة جيدًا
  • ضعي السمك على صينية على البوتجاز او (صاجة) الفرن
  • جهزي تتبيلة السمك عبر خلط كافة المكونات واضافة كوب من الماء اليها
  • في هذه الاثناء يكون السمك انتهى من الشوي
  • قومي برش السمك بالتتبيلة وقدميه مع الارز الابيض وبالهنا والشفا

  • تكفي لـ
    1 فرد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    6

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى