طريقة عمل السى فود المجمد سالي فؤاد

بنقدملك طريقة عمل
السى فود المجمد سالي فؤاد
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
السى فود المجمد سالي فؤاد.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  45

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  شوربات

طريقة عمل السى فود المجمد سالي فؤاد

مقادير
السى فود المجمد سالي فؤاد

• نصف كيلو من الجمبري ويكون مقشر
• ربع كيلو من السوريمي وربع من السبيط
• بصلة وبشر ليمون
• ملعقتين كبيرتين من الدقيق
• مرقة خضار
• نصف كوب من اللبن
• ملح و فلفل
• شبت وبقدونس وجوز الطيب

• سعرات
  600
• دهون
  85
• بروتين
  45
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير
السى فود المجمد سالي فؤاد
بالخطوات

• نقوم بتشويح البصلة في الزيت الساخن على النار.
• نضيف جوزة الطيب والملح ونقلب ثم نضع الدقيق والبصل والمرقة.
• يتم اضافة نصف كوب من اللبن للمكونات السابقة.
• نضع الكاليمارى عليهم ونتركهم على النار.
• نقوم بتشويح الجمبرى على النار مع البصل المفروم والفلفل.
• ثم نضيف جزء من خليط الشوربة للجمبري.
• و نضيف الجمبري و السوريمي للشوربة.
• نضيف عصير الليمون وبشر الليمون وجوزة الطيب.

يمكن إضافة ملعقة مستردة .

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8