طريقة عمل الشوفان بالعسل

بنقدملك طريقة عمل
الشوفان بالعسل
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
5
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الشوفان بالعسل.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  5
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  5
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  10

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  عالبارد
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  وجبات خفيفة

طريقة عمل الشوفان بالعسل

مقادير
الشوفان بالعسل

• 2 معلقه من الشوفان
• 2معلقه من العسل
• 1كوب من الماء المغلى

• سعرات
  883
• دهون
  40
• بروتين
  18
• كربوهيدرات
  113

طريقة تحضير
الشوفان بالعسل
بالخطوات

• قومى بوضع الشوفان اولا ثم ضعى فوقهم الماء المغلى ثم قومى بتقلبيهم جيدا
• ثم قومى بوضع العسل بعد ذلك ثم قومى بتقليب الخليط ثم اشربي هذا الخليط يوميا حتى يقوم بزياده وزنك .

• تكفي لـ
  1 فرد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  3