وصفات

طريقة عمل الفتوش بالباذنجان

بنقدملك طريقة عمل
الفتوش بالباذنجان
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
5
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفتوش بالباذنجان.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    5
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    15

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    عالبارد
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    سلطات

طريقة عمل الفتوش بالباذنجان

مقادير
الفتوش بالباذنجان

  • خيار مقطع.
  • بندورة مقطعة.
  • بقدونس مفروم ناعم.
  • نعناع ناشف.
  • بصلة مقطعة إلى شرائح.
  • فجل مفروم.
  • بصل أخضر مقطع.
  • ملعقة كبيرة من السماق.
  • باذنجان مقلي.
  • خبز مقلي.
  • ملعقة من دبس الرمان.
  • ربع كوب من الرمان.
  • ربع كوب من عصير الليمون.
  • ربع كوب من الأرز.
  • رشة ملح، رشة فلفل أسود.
  • سعرات
    300
  • دهون
    20
  • بروتين
    4
  • كربوهيدرات
    30

 

طريقة تحضير
الفتوش بالباذنجان
بالخطوات

  • نقوم بخلط البصل مع دبس الرمان والسماق والليمون وزيت الزيتون.
  • نضيف الخضراوات في وعاء كبير البندورة والخيار والفجل والرمان والبقدونس ونعناع والباذنجان والخبز المقلي والملح والفلفل الأسود.
  • نقلب المكونات بشكل جيد ثم يتم وضعها في طبق التقديم.

  • تكفي لـ
    3 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    15

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى