بنقدملك طريقة عمل
الفريك
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
75
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفريك.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
75
دقيقة
-
وقت التجهيز
90
دقيقة
-
الوقت الكلي
165دقيقة
-
طريقة الطهي
متشوح -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل الفريك
مقادير
الفريك
- كوب ونصف من الفريك
- بصله
- كوب من عصير الطماطم
- ماء
- 3 ملاعق من الزيت
- معلقه من الزبده
- 2 معلقه من الملح
- معلقه من الفلفل
-
سعرات
120 -
دهون
7 -
بروتين
5 -
كربوهيدرات
9
طريقة تحضير
الفريك
بالخطوات
- ضعى الزبده على النار وشوحى بداخلها البصله ثم اضيفي الفريك بعد ذلك
- ثم ضعى باقي المكونات على الفريق وقلبيها جيدا واتركيها حتى النضج
من الممكن عمل الفريك بطريقه اخرى
-
تكفي لـ
6 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8
