وصفات

طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

بنقدملك طريقة عمل
طريقة عمل الفول المدمس في المنزل
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
240
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
طريقة عمل الفول المدمس في المنزل.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    240
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    720
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    960

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    يخني
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

مقادير
طريقة عمل الفول المدمس في المنزل

  • 1/2 كيلو فول حب
  • فص ثوم
  • حبة طماطم متوسطة
  • للتقديم:

  • ملعقة كبيرة طحينة
  • عصير ليمونة
  • ملعقة كمون صغيرة
  • رشة ملح
  • 2 ملعقة كبيرة زيت
  • سعرات
    868
  • دهون
    3
  • بروتين
    53
  • كربوهيدرات
    158

 

طريقة تحضير
طريقة عمل الفول المدمس في المنزل
بالخطوات

  • انقعي الفول بالماء ليلة كاملة
  • قومي بوضعه فى حلة الضغط على نار متوسطة مع ماء يغطيه بالكامل
  • ضيف حبة الطماطم وفص الثوم لمذاق مميز للفول
  • نتركه حتى ينضج ويصبح طريًا
  • عند التقديم نخرج الفول من القدرة ونضعه فى طبق التقديم ثم نهرسه ونضيف إليه الملح والكمون والزيت والطحينة ونقلب المكونات جيدًا

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى