وصفات

طريقة عمل الفول بالطماطم في البيت

بنقدملك طريقة عمل
الفول بالطماطم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفول بالطماطم.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    15
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    يخني
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الفول بالطماطم

مقادير
الفول بالطماطم

  • فول مدمس
  • طماطم مكعبات
  • بصل قطع صغيرة
  • ثوم مفروم
  • فلفل رومي حامى حسب رغبتك
  • زيت
  • كمون
  • ملح
  • سعرات
    135
  • دهون
    10
  • بروتين
    3
  • كربوهيدرات
    10

 

طريقة تحضير
الفول بالطماطم
بالخطوات

  • حمري البصل في طاسة بها زيت حتى يصبح لونه ذهبي.
  • ضيفي ثوم مع الفلفل على البصل، وادمجي الخليط مع بعضه.
  • ضيفي الطماطم، بالإضافة إلى معجون الطماطم والكمون، مع الملح على حسب الرغبة.
  • ضعي الفول واستمري في التقليب حتى يمتزج الخليط لدقائق على النار حتى ينضج الفول.

ضيفي الليمون على حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى