وصفات

طريقة عمل الفيليه بالصوص

بنقدملك طريقة عمل
الفيليه بالصوص
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الفيليه بالصوص.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    20
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    50

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الفيليه بالصوص

مقادير
الفيليه بالصوص

  • 8 قطع سمك فيليه
  • 2 كوب حليب
  • 2 ملعقه كبيره دقيق
  • ربع كوب جبنه مبشوره
  • ربع كوب بصل مفروم
  • ربع كوب طماطم مفرومه
  • ملح – ليمون
  • ملعقه صغيره فلفل اسود
  • ملعقه كبيره زبده
  • سعرات
    875
  • دهون
    50
  • بروتين
    58
  • كربوهيدرات
    25

 

طريقة تحضير
الفيليه بالصوص
بالخطوات

  • ينقع السمك في الملح والليمون لمدة ربع ساعه، ثم نضع مقلاه على النار ونضع فيها شرائح السمك ويحمر من الجانبين ثم يوضع جانبا
  • قومى بتحمير البصل والطماطم في نفس المقلاة على نار هادئه
  • ثم قومى بتذويب الزبدة ثم أضيفي إليها الدقيق، ويحمر ثم أبعديهم من على النار وأضيفي اليهم الحليب ثم يحرك بملعقه خشبيه وضعيهم على النار مره ثانيه ثم أضيفي الملح والفلفل وقلبي جيدا
  • قومى بوضع السمك في طبق الفرن، ثم أضيفي إليه البصل والطماطم ثم صبي عليه القليل من الصوص والقليل من الجبنه.
  • ضعي الصنية في فرن درجه حرارته 180 مئويه، لمده نصف ساعه ثم يقدم.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى