وصفات
طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالصلصة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالصلصة.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
30
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
40دقيقة
-
طريقة الطهي
مخبوز -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل القرنبيط بالصلصة
مقادير
القرنبيط بالصلصة
- واحد قرنبيط.
- عصير طماطم.
- فلفل اسود.
- ملح.
- زيت.
- بصله مبشورة.
- ثوم.
- كمون.
-
سعرات
63 -
دهون
0 -
بروتين
5 -
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
القرنبيط بالصلصة
بالخطوات
- يقطع القرنبيط إلى وردات، ثم يوضع في إناء على النار به كمون و يسلق.
- نحضر إناء على النار و يوضع فيه الزيت و عليه البصل و الثوم و يشوح جيدا، مع الفلفل الأسود و الملح.
- أضيفي عصير الطماطم و اتركيه حتى يتسبك.
- ضعي القرنبيط المسلوق في طبق فرن و ضعي عليه صلصلة الطماطم و ادخليه الفرن حتى تمام النضج و يقدم.
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8