وصفات

طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالصلصة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالصلصة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مخبوز 
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

مقادير
القرنبيط بالصلصة

  • واحد قرنبيط.
  • عصير طماطم.
  • فلفل اسود.
  • ملح.
  • زيت.
  • بصله مبشورة.
  • ثوم.
  • كمون.
  • سعرات
    63
  • دهون
    0
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    12

 

طريقة تحضير
القرنبيط بالصلصة
بالخطوات

  • يقطع القرنبيط إلى وردات، ثم يوضع في إناء على النار به كمون و يسلق.
  • نحضر إناء على النار و يوضع فيه الزيت و عليه البصل و الثوم و يشوح جيدا، مع الفلفل الأسود و الملح.
  • أضيفي عصير الطماطم و اتركيه حتى يتسبك.
  • ضعي القرنبيط المسلوق في طبق فرن و ضعي عليه صلصلة الطماطم و ادخليه الفرن حتى تمام النضج و يقدم.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى