طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالصلصة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالصلصة.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  40

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مخبوز 
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل القرنبيط بالصلصة

مقادير
القرنبيط بالصلصة

• واحد قرنبيط.
• عصير طماطم.
• فلفل اسود.
• ملح.
• زيت.
• بصله مبشورة.
• ثوم.
• كمون.

• سعرات
  63
• دهون
  0
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
القرنبيط بالصلصة
بالخطوات

• يقطع القرنبيط إلى وردات، ثم يوضع في إناء على النار به كمون و يسلق.
• نحضر إناء على النار و يوضع فيه الزيت و عليه البصل و الثوم و يشوح جيدا، مع الفلفل الأسود و الملح.
• أضيفي عصير الطماطم و اتركيه حتى يتسبك.
• ضعي القرنبيط المسلوق في طبق فرن و ضعي عليه صلصلة الطماطم و ادخليه الفرن حتى تمام النضج و يقدم.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8