وصفات
طريقة عمل القرنبيط بالطحينة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالطحينة
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالطحينة.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
20
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
30دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
الغربي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل القرنبيط بالطحينة
مقادير
القرنبيط بالطحينة
- قرنبيط.
- نصف كوب زبادي.
- فلفل.
- ملح.
- سمنه.
- نصف كوب طحينة.
- نصف كوب ماء.
- بابريكا.
- عصير ليمون.
- بقدونس.
- كزبرة خضراء.
- شبت.
-
سعرات
63 -
دهون
0 -
بروتين
5 -
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
القرنبيط بالطحينة
بالخطوات
- يسلق القرنبيط، ثم في إناء على النار قومي بتشويح الثوم مع السمن، ثم أضيفي القرنبيط.
- بعد ذلك إضافة الكزبرة و الشبت و البقدونس و الملح و الفلفل الأسود، و يقلب مع بعض جيدا.
- احضري صنيه مدهونة بالسمن، و ضعي فيها الخليط.
- اخلطي الطحينة مع الماء، ثم أضيفي الخل و الزبادي.
- أضيفي خليط الطحينة على القرنبيط و ادخليه الفرن حتى تمام النضج.
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
متوسطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
12