طريقة عمل القرنبيط بالطحينة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالطحينة
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالطحينة.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  20
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  30

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل القرنبيط بالطحينة

مقادير
القرنبيط بالطحينة

• قرنبيط.
• نصف كوب زبادي.
• فلفل.
• ملح.
• سمنه.
• نصف كوب طحينة.
• نصف كوب ماء.
• بابريكا.
• عصير ليمون.
• بقدونس.
• كزبرة خضراء.
• شبت.

• سعرات
  63
• دهون
  0
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
القرنبيط بالطحينة
بالخطوات

• يسلق القرنبيط، ثم في إناء على النار قومي بتشويح الثوم مع السمن، ثم أضيفي القرنبيط.
• بعد ذلك إضافة الكزبرة و الشبت و البقدونس و الملح و الفلفل الأسود، و يقلب مع بعض جيدا.
• احضري صنيه مدهونة بالسمن، و ضعي فيها الخليط.
• اخلطي الطحينة مع الماء، ثم أضيفي الخل و الزبادي.
• أضيفي خليط الطحينة على القرنبيط و ادخليه الفرن حتى تمام النضج.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  متوسطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  12