وصفات

طريقة عمل القرنبيط بالطحينة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط بالطحينة
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط بالطحينة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    30

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل القرنبيط بالطحينة

مقادير
القرنبيط بالطحينة

  • قرنبيط.
  • نصف كوب زبادي.
  • فلفل.
  • ملح.
  • سمنه.
  • نصف كوب طحينة.
  • نصف كوب ماء.
  • بابريكا.
  • عصير ليمون.
  • بقدونس.
  • كزبرة خضراء.
  • شبت.
  • سعرات
    63
  • دهون
    0
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    12

 

طريقة تحضير
القرنبيط بالطحينة
بالخطوات

  • يسلق القرنبيط، ثم في إناء على النار قومي بتشويح الثوم مع السمن، ثم أضيفي القرنبيط.
  • بعد ذلك إضافة الكزبرة و الشبت و البقدونس و الملح و الفلفل الأسود، و يقلب مع بعض جيدا.
  • احضري صنيه مدهونة بالسمن، و ضعي فيها الخليط.
  • اخلطي الطحينة مع الماء، ثم أضيفي الخل و الزبادي.
  • أضيفي خليط الطحينة على القرنبيط و ادخليه الفرن حتى تمام النضج.

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    12

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى