طريقة عمل القرنبيط باللحمة المفرومة

بنقدملك طريقة عمل
القرنبيط باللحمة المفرومة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
القرنبيط باللحمة المفرومة.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  20
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  30

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل القرنبيط باللحمة المفرومة

مقادير
القرنبيط باللحمة المفرومة

• قرنبيط مسلوق.
• بصل.
• ثوم.
• بهارات.
• لحمه مفرومة.
• فلفل حار.
• زيت.
• ملح.
• فلفل اسود.

• سعرات
  63
• دهون
  0
• بروتين
  5
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
القرنبيط باللحمة المفرومة
بالخطوات

• شوحى اللحمة المفرومة في الزيت و البصل و الملح و الفلفل الأسود
• ضيفي عصير الطماطم و الفلفل الحار، و اتركي الخليط حتى يتم تسبيكه.
• ضيفي الثوم و القرنبيط المسلوق و قلبيه جيدا، ثم يقدم عند تمام النضج.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  9