وصفات

طريقة عمل الكينوا بالدجاج

بنقدملك طريقة عمل
الكينوا بالدجاج
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
الكينوا بالدجاج.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    متشوح
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل الكينوا بالدجاج

مقادير
الكينوا بالدجاج

  • صدور فراخ مسلوقة
  • كوب كينوا
  • 2 كوب ماء
  • 2 مكعب مرقة
  • ثوم
  • بصل
  • ليمون
  • خل
  • زيت زيتون
  • ملح
  • سعرات
    90
  • دهون
    15
  • بروتين
    80
  • كربوهيدرات
    34

 

طريقة تحضير
الكينوا بالدجاج
بالخطوات

  • اغلى الماء مع مرقة الدجاج على نار هادئة وضيفى الكينوا.
  • شوحى الصدور مع البصل والثوم جيدا وتبلى بالملح والفلفل الأسود.
  • اخلطى الخل مع الليمون وزيت الزيتون وضيفيهم على الكينوا .
  • ضيفى الصدور على الكينوا مع التقليب وقدميها.

يمكن الاستغناء عن الخل في الوصفة والأكتفاء بالليمون

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    10

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى