طريقة عمل المشروم

بنقدملك طريقة عمل
المشروم
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
المشروم.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  45
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  60
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  105

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  متشوح
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق جانبية

طريقة عمل المشروم

مقادير
المشروم

• كيلو من المشروم
• 3 ملاعق من زيت الزيتون
• بصله
• 3 فصوص من الثوم
• 2 حبه من الفلفل الالوان
• معلقه من الفلفل الاسود
• 2 معلقه من الملح
• ليمونه
• زعتر
• بصل اخضر

• سعرات
  180
• دهون
  6
• بروتين
  9
• كربوهيدرات
  8

طريقة تحضير
المشروم
بالخطوات

• ضعى الزيت على النار ثم اضيفي البصل وشوحيه جيدا
• ضعى بعد ذلك الفلفل الالوان واضيفي عليه الملح والفلفل وقلبيهم جيدا
• ضعى المشروم ثم اضيفى الزعتر والليمون والثوم وقلبيهم جيدا واتركيه حتى النضج

من الممكن اضافه البقدونس

• تكفي لـ
  5 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  10