وصفات

طريقة عمل بان كيك الصحي بالشوفان بالمكونات والخطوات الكاملة

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    وجبات خفيفة

مقادير
بان كيك الصحي بالشوفان

  • 1 كوب دقيق
  • 1 كوب لبن خالي الدسم
  • نصف كوب شوفان مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
  • ربع ملعقة صغيرة ملح
  • 1 بيضة
  • سعرات
    141
  • دهون
    6
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    15

 

طريقة تحضير
بان كيك الصحي بالشوفان
بالخطوات

خطوات عمل
بان كيك الصحي بالشوفان

  • احضري وعاء واسع وضعي به الدقيق والشوفان والملح والبيكنج بودر
  • ضيفي البيضة واللبن والزيت الي المكونات السابقة
  • قلبيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة سائلة
  • ضعي مقلاة غير لاصقة على النار وضعي بها ملعقة زيت نباتي
  • صبي كمية مناسبة من الخليط واتركيه لمدة دقيقتين فقط حتى تنضج
  • اقلبيه على الوجه الآخر حتى يصبح لونه ذهبي
  • كرري الخطوات السابقة حتى تنفذ كمية العجينة
  • قدميه ساخنًا إلى جانب الفواكه أو العسل حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
xl girls rajwap.pro sexy kashmiri video indianhdsex tubepatrol.porn tamil sex photo video telugu sex aunty newindiantube.mobi sexindian indian sey kompoz2.com telugu bluefilms indian aunty fuking videos nesaporn.mobi rapwap desisex vedio xlxx.pro marathi bipi sexey video indian xxxvideohd.net mizoram sex videos xhamaser rajwap.me indian girl boobs sucking xnxx japanes xxxvideo.name gaybeast indian girl fingering onlyindianpornx.com marathi six com english picture sexy download popsexy.net bhabhiji xvedious indian tubepatrol.cc best bangladeshi porn indian sex wap net freeindianporn.info assam sexy video naked radhika xshaker.net indian bhabhi xvideo tumblr desi ass pakistanporn.info kerla sex vedio