بنقدملك طريقة عمل
سلطة الزبادي بالخيار
الشهية من المطبخ
المتنوع
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
5
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الزبادي بالخيار.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
5
دقيقة
-
وقت التجهيز
5
دقيقة
-
الوقت الكلي
10دقيقة
-
طريقة الطهي
عالبارد -
من المطبخ
المتنوع -
نوع الوصفة
سلطات
طريقة عمل سلطة الزبادي بالخيار في المنزل
مقادير
سلطة الزبادي بالخيار
- علبة زبادي
- خيارة مبشورة
- 2 فص ثوم مهروسين
- ورقة نعناع طازجة مطحونة
- عصير ليمونة
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملح وفلفل
-
سعرات
152 -
دهون
9 -
بروتين
9 -
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
سلطة الزبادي بالخيار
بالخطوات
- اخلطي الخيار المبشور مع الزبادي
- اضيفي النعناع والثوم واستمري بالتقليب
- ضيفي عصير الليمونة مع الملح والفلفل واستمري بالتقليب
- ضعي زيت الزيتون والان سلطة الزبادي جاهزة للتقديم
-
تكفي لـ
2 فرد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
7
