وصفات
طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير

بنقدملك طريقة عمل
سلطة السبانخ والجرجير
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة السبانخ والجرجير.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
10
دقيقة
-
وقت التجهيز
15
دقيقة
-
الوقت الكلي
25دقيقة
-
طريقة الطهي
عالبارد -
من المطبخ
الغربي -
نوع الوصفة
سلطات
طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير
مقادير
سلطة السبانخ والجرجير
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
- عصير الليمون.
- حزمة كبيرة من الجرجير .
- 100 جرام ورق سبانخ (سبانخ بيبى)
- 1 بصل احمر المفروم
-
سعرات
300 -
دهون
20 -
بروتين
3 -
كربوهيدرات
10
طريقة تحضير
سلطة السبانخ والجرجير
بالخطوات
- نخلط السوائل في وعاء صغير.
- نضع المكونات الأخرى في وعاء التقديم.
- نضع التتبيلة فوق الخضار ويقلب
-
تكفي لـ
6 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
5