وصفات

طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير

بنقدملك طريقة عمل
سلطة السبانخ والجرجير
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة السبانخ والجرجير.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    10
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    25

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    عالبارد
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    سلطات

طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير

مقادير
سلطة السبانخ والجرجير

  • ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
  • عصير الليمون.
  • حزمة كبيرة من الجرجير .
  • 100 جرام ورق سبانخ (سبانخ بيبى)
  • 1 بصل احمر المفروم
  • سعرات
    300
  • دهون
    20
  • بروتين
    3
  • كربوهيدرات
    10

 

طريقة تحضير
سلطة السبانخ والجرجير
بالخطوات

  • نخلط السوائل في وعاء صغير.
  • نضع المكونات الأخرى في وعاء التقديم.
  • نضع التتبيلة فوق الخضار ويقلب

  • تكفي لـ
    6 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    5

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى