طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير

بنقدملك طريقة عمل
سلطة السبانخ والجرجير
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة السبانخ والجرجير.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  10
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  25

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  عالبارد
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  سلطات

طريقة عمل سلطة السبانخ والجرجير

مقادير
سلطة السبانخ والجرجير

• ملعقتان كبيرتان زيت زيتون.
• عصير الليمون.
• حزمة كبيرة من الجرجير .
• 100 جرام ورق سبانخ (سبانخ بيبى)
• 1 بصل احمر المفروم

• سعرات
  300
• دهون
  20
• بروتين
  3
• كربوهيدرات
  10

طريقة تحضير
سلطة السبانخ والجرجير
بالخطوات

• نخلط السوائل في وعاء صغير.
• نضع المكونات الأخرى في وعاء التقديم.
• نضع التتبيلة فوق الخضار ويقلب

• تكفي لـ
  6 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  5