وصفات

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الفاصوليا البيضاء
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الفاصوليا البيضاء.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    سلطات

طريقة عمل سلطة الفاصوليا البيضاء

مقادير
سلطة الفاصوليا البيضاء

  • نصف كيلو فاصوليا بيضاء
  • 4 جزر متوسطة الحجم
  • ربع كوب زيت زيتون
  • 3 ثوم مفروم أ
  • عصير ليمونتين
  • ملح وفلفل
  • بقدونس مفروم
  • سعرات
    214
  • دهون
    10
  • بروتين
    14
  • كربوهيدرات
    28

 

طريقة تحضير
سلطة الفاصوليا البيضاء
بالخطوات

  • انقعي الفاصوليا في ماء لمدة 6
  • اسلقى الفاصوليا
  • اسلقي الجزر إلى ان ينضج ويصبح طري ثم يقطع إلى دوائر
  • سخني ربع كوب من زيت الزيتون و شوحى الثوم
  • ضيفى الجزر والفاصوليا المسلوقة
  • ضيفي الملح والفلفل و عصير الليمون و قلبى
  • تقدم باردة

  • تكفي لـ
    3 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى