طريقة عمل سلطة الكول سلو الدايت

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الكول سلو الدايت
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الكول سلو الدايت.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  10
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  5
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  15

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  عالبارد
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  سلطات

طريقة عمل سلطة الكول سلو الدايت

مقادير
سلطة الكول سلو الدايت

• كوب من اللبن الزبادي.
• ملعقة صغيرة من المسترده.
• خردل.
• ملعقة من العسل الأبيض.
• قطعة من الكرنب.
• 3 حبات من الجزر.

• سعرات
  380
• دهون
  25
• بروتين
  2
• كربوهيدرات
  38

طريقة تحضير
سلطة الكول سلو الدايت
بالخطوات

• في إناء عميق قومي بتقطيع الكرنب إلى شرائح رفيعة، ثم قومي ببشر الجزر ووضعه على الكرنب.
• قومي بوضع الخردل واللبن الزبادي والعسل الأبيض في الخلاط الكهربائي حتى يمتزجوا جيداً.
• قومي بوضع الخليط الناتج على الجزر والكرنب، وقومي بخلطهم جيداً.
• قومي بوضع سلطة الكول سلو الدايت في طبق التقديم.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  6