وصفات
طريقة عمل سلطة الكول سلو الدايت

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الكول سلو الدايت
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الكول سلو الدايت.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
10
دقيقة
-
وقت التجهيز
5
دقيقة
-
الوقت الكلي
15دقيقة
-
طريقة الطهي
عالبارد -
من المطبخ
الغربي -
نوع الوصفة
سلطات
طريقة عمل سلطة الكول سلو الدايت
مقادير
سلطة الكول سلو الدايت
- كوب من اللبن الزبادي.
- ملعقة صغيرة من المسترده.
- خردل.
- ملعقة من العسل الأبيض.
- قطعة من الكرنب.
- 3 حبات من الجزر.
-
سعرات
380 -
دهون
25 -
بروتين
2 -
كربوهيدرات
38
طريقة تحضير
سلطة الكول سلو الدايت
بالخطوات
- في إناء عميق قومي بتقطيع الكرنب إلى شرائح رفيعة، ثم قومي ببشر الجزر ووضعه على الكرنب.
- قومي بوضع الخردل واللبن الزبادي والعسل الأبيض في الخلاط الكهربائي حتى يمتزجوا جيداً.
- قومي بوضع الخليط الناتج على الجزر والكرنب، وقومي بخلطهم جيداً.
- قومي بوضع سلطة الكول سلو الدايت في طبق التقديم.
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
6