طريقة عمل سلطة الكينوا بالدجاج

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الكينوا بالدجاج
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
10
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الكينوا بالدجاج.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  10
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  20

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  سلطات

طريقة عمل سلطة الكينوا بالدجاج

مقادير
سلطة الكينوا بالدجاج

• كوب كينوا
• ملعقه صغيره زيت زيتون
• عصير ليمون
• ملعقه كبيره خل
• 4 عيدان من البصل الأخضر
• أوراق بقدونس
• 2 صدرين فراخ مسلوق صدور
• حبه فلفل احمر
• ملح – فلفل
• حبه طماطم
• ملعقه صغيره نعناع جاف
• حبه فلفل اصفر
• كابوتشا

• سعرات
  357
• دهون
  5
• بروتين
  12
• كربوهيدرات
  66

طريقة تحضير
سلطة الكينوا بالدجاج
بالخطوات

• ضعي الكينوا لمده ربع ساعه في الماء ثم تسلق في ماء مغلي نصف ساعه حتى تنضج.
• يقطع الخضار إلى مكعبات صغيره، ثم أضيفي زيت الزيتون والخل والملح والفلفل وعصير الليمون والنعناع.
• قومى بتصفية الكينوا من الماء وضعي معها الخضار وصدور الفراخ المقطعة.
• احضري وعاء التقديم وضعي فيه الكابوتشا وفوقها الكينوا والفراخ المقطعة والبصل الأخض
• يرش الفلفل الألوان وأوراق البقدونس ومكعبات الطماطم ثم تقدم .

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  13