وصفات
طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الكينوا بالرمان
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الكينوا بالرمان.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
15
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
25دقيقة
-
طريقة الطهي
مسلوق -
من المطبخ
الغربي -
نوع الوصفة
سلطات
طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
مقادير
سلطة الكينوا بالرمان
- كوب كينوا
- 3 أوراق بصل اخضر مفروم
- ملح
- عصير ليمونة
- ربع كوب رمان
- 3 حبات طماطم مفرومه
- ربع كوب بقدونس مفروم
- ملعقه كبيرة زيت زيتون
-
سعرات
357 -
دهون
5 -
بروتين
66 -
كربوهيدرات
12
طريقة تحضير
سلطة الكينوا بالرمان
بالخطوات
- نسلق الكينوا و نضعها في وعاء التقديم
- أضيفي إليها البقدونس والطماطم والبصل الأخضر
- صبي عليها عصير الليمونوزيت الزيتون.
- رشى عليها الملح ثم تقلب برفق.
- يزين الطبق بحبوب الرمان ثم يقدم .
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
عالية -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8