طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان

بنقدملك طريقة عمل
سلطة الكينوا بالرمان
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
سلطة الكينوا بالرمان.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  15
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  25

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  مسلوق
• 
  من المطبخ
  الغربي

• نوع الوصفة
  سلطات

طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان

مقادير
سلطة الكينوا بالرمان

• كوب كينوا
• 3 أوراق بصل اخضر مفروم
• ملح
• عصير ليمونة
• ربع كوب رمان
• 3 حبات طماطم مفرومه
• ربع كوب بقدونس مفروم
• ملعقه كبيرة زيت زيتون

• سعرات
  357
• دهون
  5
• بروتين
  66
• كربوهيدرات
  12

طريقة تحضير
سلطة الكينوا بالرمان
بالخطوات

• نسلق الكينوا و نضعها في وعاء التقديم
• أضيفي إليها البقدونس والطماطم والبصل الأخضر
• صبي عليها عصير الليمونوزيت الزيتون.
• رشى عليها الملح ثم تقلب برفق.
• يزين الطبق بحبوب الرمان ثم يقدم .

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  عالية
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8