بنقدملك طريقة عمل
شرائح الخبز المشبعه
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
15
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شرائح الخبز المشبعه.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
15
دقيقة
-
وقت التجهيز
20
دقيقة
-
الوقت الكلي
35دقيقة
-
طريقة الطهي
مخبوز -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
معجنات
طريقة عمل شرائح الخبز المشبعه
مقادير
شرائح الخبز المشبعه
- نصف كوب ماء دافىء
- ملعقة كبيرة خميرة فورية
- ملعقة صغيرة عسل نحل
- كوب شوفان خشن
- 2 كوب دقيق اسمر
- ربع كوب جنين قمح
- ربع كوب بذور شيا
- ربع كوب بذور كتان
- ربع كوب حبوب كينوا
- ربع كوب لبن بودرة
- ربع كوب زيت
-
سعرات
86 -
دهون
12 -
بروتين
7 -
كربوهيدرات
38
طريقة تحضير
شرائح الخبز المشبعه
بالخطوات
- اخلطي الماء الدافىء والعسل والخميرة وقلبيهم جيدا .
- اخلطي جميع المكونات الجافة مع بعضها جيدا ثم ضيفي الماء واعجنيهم حتى تحصلي على عجينة قابلة للتشكيل.
- افردي العجينة وشكليها حسب الرغبة واخبزيها في الفرن على درجة حرارة متوسطة حتى تمام النضج.
قدمي هذه الوصفة مع البيض والجبنة
-
تكفي لـ
10 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
11
