وصفات

طريقة عمل شوربة السبانخ بالخضار

بنقدملك طريقة عمل
شوربة السبانخ بالخضار
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة السبانخ بالخضار.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    25
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    40

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    شوربات

طريقة عمل شوربة السبانخ بالخضار

مقادير
شوربة السبانخ بالخضار

  • نصف ملعقة كبيرة زبدة
  • 3 فصوص ثوم
  • 1 طماطم
  • كيس من شوربة خضار
  • الخضار الفريش حسب الرغبة
  • ¾ كوب من السبانخ
  • 4 أكواب من الماء
  • سعرات
    586
  • دهون
    65
  • بروتين
    13
  • كربوهيدرات
    46

 

طريقة تحضير
شوربة السبانخ بالخضار
بالخطوات

  • ضعي الزبدة على النار حتى تذوب وضيفي إليها الثوم وحركي الثوم لدقيقتين على النار.
  • ضيفي الطماطم وكيس شوربة الخضار مع الماء والسبانخ.
  • اتركي الخليط يغلي على النار لمدة 10 دقائق.
  • ضعي الملح والفلفل على حسب الرغبة.

  • تكفي لـ
    5 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    7

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى