وصفات
طريقة عمل شوربة السبانخ بالخضار

بنقدملك طريقة عمل
شوربة السبانخ بالخضار
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
25
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة السبانخ بالخضار.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
25
دقيقة
-
وقت التجهيز
15
دقيقة
-
الوقت الكلي
40دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
شوربات
طريقة عمل شوربة السبانخ بالخضار
مقادير
شوربة السبانخ بالخضار
- نصف ملعقة كبيرة زبدة
- 3 فصوص ثوم
- 1 طماطم
- كيس من شوربة خضار
- الخضار الفريش حسب الرغبة
- ¾ كوب من السبانخ
- 4 أكواب من الماء
-
سعرات
586 -
دهون
65 -
بروتين
13 -
كربوهيدرات
46
طريقة تحضير
شوربة السبانخ بالخضار
بالخطوات
- ضعي الزبدة على النار حتى تذوب وضيفي إليها الثوم وحركي الثوم لدقيقتين على النار.
- ضيفي الطماطم وكيس شوربة الخضار مع الماء والسبانخ.
- اتركي الخليط يغلي على النار لمدة 10 دقائق.
- ضعي الملح والفلفل على حسب الرغبة.
-
تكفي لـ
5 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
7