طريقة عمل شوربة الكرنب

بنقدملك طريقة عمل
شوربة الكرنب
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة الكرنب.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  20
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  10
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  30

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  شوربات

طريقة عمل شوربة الكرنب

مقادير
شوربة الكرنب

• 3 بصلات مقطعة
• 5 من الجزر مقطعة
• 2 ثمرة طماطم مقطعة
• رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعمًا
• 2 بصل أخضر مقطع
• 2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع
• 10 أعواد كرفس مقطع
• 4 أكواب من المرق أو الماء مع مكعبين دجاج

• سعرات
  100
• دهون
  0
• بروتين
  4
• كربوهيدرات
  20

طريقة تحضير
شوربة الكرنب
بالخطوات

• حمري البصل في طاسة تيفال، مع البصل الأخضر مع التقليب.
• ضيفي الكرنب والجزر والفلفل مع الاستمرار في التحريك.
• ضيفي الكرفس والطماطم، وحركي المكونات
• ثم ضعي عليها ماء أو مرق على حسب الرغبة
• اتركي الخليط ليغلي، وضيفي البهار والفلفل الأسود مع الملح على حسب الرغبة، وقدميها.

شوربة الكرنب تساعد في حرق الدهون وممتازة للرجيم

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  8