وصفات

طريقة عمل شوربة الكرنب

بنقدملك طريقة عمل
شوربة الكرنب
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة الكرنب.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    20
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    10
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    30

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    شوربات

طريقة عمل شوربة الكرنب

مقادير
شوربة الكرنب

  • 3 بصلات مقطعة
  • 5 من الجزر مقطعة
  • 2 ثمرة طماطم مقطعة
  • رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعمًا
  • 2 بصل أخضر مقطع
  • 2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع
  • 10 أعواد كرفس مقطع
  • 4 أكواب من المرق أو الماء مع مكعبين دجاج
  • سعرات
    100
  • دهون
    0
  • بروتين
    4
  • كربوهيدرات
    20

 

طريقة تحضير
شوربة الكرنب
بالخطوات

  • حمري البصل في طاسة تيفال، مع البصل الأخضر مع التقليب.
  • ضيفي الكرنب والجزر والفلفل مع الاستمرار في التحريك.
  • ضيفي الكرفس والطماطم، وحركي المكونات
  • ثم ضعي عليها ماء أو مرق على حسب الرغبة
  • اتركي الخليط ليغلي، وضيفي البهار والفلفل الأسود مع الملح على حسب الرغبة، وقدميها.

شوربة الكرنب تساعد في حرق الدهون وممتازة للرجيم

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى