وصفات
طريقة عمل شوربة الكرنب

بنقدملك طريقة عمل
شوربة الكرنب
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
20
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربة الكرنب.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
20
دقيقة
-
وقت التجهيز
10
دقيقة
-
الوقت الكلي
30دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
شوربات
طريقة عمل شوربة الكرنب
مقادير
شوربة الكرنب
- 3 بصلات مقطعة
- 5 من الجزر مقطعة
- 2 ثمرة طماطم مقطعة
- رأس كرنب أو ملفوف كبيرة مقطعة ناعمًا
- 2 بصل أخضر مقطع
- 2 فلفل أخضر أو ألوان مقطع
- 10 أعواد كرفس مقطع
- 4 أكواب من المرق أو الماء مع مكعبين دجاج
-
سعرات
100 -
دهون
0 -
بروتين
4 -
كربوهيدرات
20
طريقة تحضير
شوربة الكرنب
بالخطوات
- حمري البصل في طاسة تيفال، مع البصل الأخضر مع التقليب.
- ضيفي الكرنب والجزر والفلفل مع الاستمرار في التحريك.
- ضيفي الكرفس والطماطم، وحركي المكونات
- ثم ضعي عليها ماء أو مرق على حسب الرغبة
- اتركي الخليط ليغلي، وضيفي البهار والفلفل الأسود مع الملح على حسب الرغبة، وقدميها.
شوربة الكرنب تساعد في حرق الدهون وممتازة للرجيم
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
بسيطة -
الصعوبة
سهل -
المكونات
8