وصفات

طريقة عمل شوربه القرع للرجيم

بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    45

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    أخري
  • من المطبخ
    الغربي
  • نوع الوصفة
    شوربات

بنقدملك طريقة عمل
شوربه القرع للرجيم
الشهية من المطبخ
الغربي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
شوربه القرع للرجيم.
جربيها وبالهنا والشفا

مقادير
شوربه القرع للرجيم

  • 3 أكواب قرع مقطع قطع صغيره
  • 2كوب مرقه خضار
  • كوب حليب
  • كوب ماء
  • نصف ملعقه صغيره ملح
  • بصله مفرومه ناعم
  • ربع ملعقه صغيره فلفل اسود
  • نصف ملعقه صغيره جوزه الطيب
  • سعرات
    142
  • دهون
    5
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    22

 

طريقة تحضير
شوربه القرع للرجيم
بالخطوات

  • ضعي إناء على النار وضعي فيه زيت، ثم أضيفي البصل واتركيه يذبل.
  • أضيفي إليه القرع ويقلب جيدا"، ثم أضيفي الماء والملح والمرقة، ويغطى حتى يغلى ويصبح القرع طري.
  • اخلطي الخليط في الخلاط الكهرباء وأضيفي إليه الحليب.
  • صبي الخليط في إناء وضعيه على النار حتى يسخن، ثم يقدم ويزين بالفلفل الأسود وجوزه الطيب.

  • تكفي لـ
    3 أفراد
  • التكلفة
    متوسطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    8

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى