وصفات

طريقة عمل صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة

بنقدملك طريقة عمل
صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    15
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    45

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة

مقادير
صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة

  • بطاطس مكعبات
  • فاصوليا خضراء
  • كاليماري
  • طماطم مقطعة شرائح
  • صلصة
  • نصف معلقة من الفلفل
  • نصف معلقة من الكمون
  • نصف معلقة من الملح
  • كوب من الزيت
  • بصل مفروم
  • فصوص ثوم مفرومة
  • كوب من الماء
  • كزبرة
  • سعرات
    193
  • دهون
    0
  • بروتين
    5
  • كربوهيدرات
    43

 

طريقة تحضير
صينية بطاطس بالكاليماري والفاصوليا والصلصة
بالخطوات

  • قوم بتنظيف الكاليماري تحت الماء الجاري ونتركه حتى يصفى جيدا.
  • نقوم بوضع وعاء على النار ونضع عليه قليل من الزيت ونضع فيه البصل المفروم والثوم والفاصوليا الخضراء والبطاطس المقطعة لمكعبات
  • نقوم بتشويحهم حتى يتحول لونهم إلى اللون الوردي.
  • نضع الكاليماري على المزيج السابق ونقوم بتشويحهم ونتركهم حتى يصفر لونهم ثم نضع الطماطم وعصير الطماطم وكوب من الماء ونقلب جيدا.
  • نضع على المزيج الفلفل والملح والقليل من الكمون والكزبرة ونقوم بالتقليب حتى يندمج الخليط.
  • نضع الخليط بصينية متوسطة الحجم ونضعها في الفرن ونتركها حتى تنضج.

  • تكفي لـ
    3 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    13

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى