طريقة عمل فتة الحمص

بنقدملك طريقة عمل
فتة الحمص
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
فتة الحمص.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  45
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  20
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  65

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  الشرقي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل فتة الحمص

مقادير
فتة الحمص

• ربع كيلو حمص مسلوق نفرم نصفه ونترك نصفه حب
• تمن كيلو طحينه أو كوب متوسط
• ثوم مفروم ناعم
• فلفل مفروم ناعم
• ليمون
• 2 علبه زبادي
• عيش أبيض مقطع ومحمص
• التوابل ملح كمون سماق بابريكا

• سعرات
  779
• دهون
  34
• بروتين
  38
• كربوهيدرات
  88

طريقة تحضير
فتة الحمص
بالخطوات

• اسلقي الحمص بعد أن تنقعيه في الماء ليلة كاملة، وافرمي نصفه بعد السلق.
• حمصي عيش في الزيت، أو في الفرن.
• قومي بعمل صوص الفتة، واخلطي الدقيق مع الحمص المفروم، والثوم والزبادي والتوابل، ولكن نترك جزء من بابريكا، ونجعل الكمون للتزيين.
• حضري طبق التقديم ورصي فيه الخبز المحمص مع القليل من صوص الطحينة مع الحمص، وقدميه.

زيني الوجه بالكمون والحمص.

• تكفي لـ
  4 أفراد
• التكلفة
  بسيطة
• الصعوبة
  متوسط
• المكونات
  8