وصفات
طريقة عمل كسكسي بالخضار

بنقدملك طريقة عمل
كسكسي بالخضار
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
75
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
كسكسي بالخضار.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
75
دقيقة
-
وقت التجهيز
15
دقيقة
-
الوقت الكلي
90دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
الشرقي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل كسكسي بالخضار
مقادير
كسكسي بالخضار
- 3 كوب كسكسى
- 2 كوسة
- 2 جزر
- 2 لفت
- 1/4 كيلو فاصوليا خضراء
- 2 بطاطس
- 2 طماطم
- زيت زيتون
- كوب حمص شام مسلوق
- بصلm كبيرة
- 1/2 كيلو لحم كندوز قطع
- بهارات لحم
- فلفل اسود
- حبهان مطحون
-
سعرات
250 -
دهون
5 -
بروتين
11 -
كربوهيدرات
41
طريقة تحضير
كسكسي بالخضار
بالخطوات
- يضاف في طاجن زيت الزيتون و يترك يسخن
- يضاف الكسكسي الي زيت الزيتون ثم يقلب جيدا لمدة 5 دقائق
- يسلق مقدار اللحم ويضاف اليه بهارات اللحم ملح فلفل اسود ورق لورا حبهان مطحون عدد واحد بصلة مقطع كبير و يترك حتي يدخل علي النضج
- تضاف الي اللحم جميع الخضروات مقطعة بالطول ثم تضاف الطماطم ويترك علي النار لمدة ١٥ دقيقة
- يغرف الكسكسي وزين فوقة قطع اللحم المسلوق مع الخضار
-
تكفي لـ
4 أفراد -
التكلفة
عالية -
الصعوبة
متوسط -
المكونات
14