وصفات

طريقة عمل كفتة الأرز دايت

بنقدملك طريقة عمل
كفتة الأرز دايت
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
كفتة الأرز دايت.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    30
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    60
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    90

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مشوي
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    أطباق رئيسية

طريقة عمل كفتة الأرز دايت

مقادير
كفتة الأرز دايت

  • 1 كيلو ارز
  • 1/2 كيلو لحمة مفرومة
  • بقدونس
  • بصل
  • كسبرة
  • ثوم
  • كمون
  • صلصة طماطم
  • شوربة
  • سعرات
    538
  • دهون
    28
  • بروتين
    33
  • كربوهيدرات
    37

 

طريقة تحضير
كفتة الأرز دايت
بالخطوات

  • نقوم بنقع الأرز فى البداية لمدة ساعة بعد ذلك نتركه يصفى كل الماء الموجود به ونضعه مع اللحجمة المفرومة فى الكبه ونضيف عليه البصل والثوم والخضرة ونطحنهم حتى تصبح العجينه متجانسة وناعمة فى نفس الوقت.
  • ندهن الاصابع بالزيت ونقوم بتشكيل العجينة على شكل أصابع أو كور حسب الرغبة نرص الاصابع فى صينيه ثم نقوم بأدخالها الفرن تحت الشواية حتى نحصل على اللون الذهبى .
  • نحضر الصلصة عن طريق تشويح الثوم مع البصل ثم توضع الطماطم وتترك لتتسبك بعد ذلك تضاف الكفته على الطماطم وتترك حتى تنضج .

  • تكفي لـ
    4 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى