وصفات

طريقة عمل لسان العصفور بالبسلة والجزر

بنقدملك طريقة عمل
لسان العصفور بالبسلة والجزر
الشهية من المطبخ
الشرقي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
45
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
لسان العصفور بالبسلة والجزر.
جربيها وبالهنا والشفا

  • وقت الطبخ

    45
    دقيقة
  • وقت التجهيز

    30
    دقيقة

  • الوقت الكلي

    75

    دقيقة

  • طريقة الطهي
    مسلوق
  • من المطبخ
    الشرقي
  • نوع الوصفة
    شوربات

طريقة عمل لسان العصفور بالبسلة والجزر

مقادير
لسان العصفور بالبسلة والجزر

  • لسان عصفور
  • زيت ذرة
  • بسلة
  • جزر
  • مشروم
  • شوربة
  • عصير طماطم
  • ملح
  • فلفل اسود
  • سعرات
    279
  • دهون
    72
  • بروتين
    24
  • كربوهيدرات
    106

 

طريقة تحضير
لسان العصفور بالبسلة والجزر
بالخطوات

  • في حلة على نار متوسطة شوحي اللسان عصفور حتى اللون الذهبي.
  • ضيفي المشروم والخضروات وقلبيهم مع الخليط السابق حتى يتشوحوا جيدا.
  • ضيفي عصير الطماطم والشوربة واتركي الخليط يغلي حتى تمام النضج.

قدمي اللحمة او الفراخ مع هذا الطبق لوجبه غذائية متكاملة

  • تكفي لـ
    3 أفراد
  • التكلفة
    بسيطة
  • الصعوبة
    سهل
  • المكونات
    9

 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى