طريقة عمل مكعبات اللحمة بالبروكلي

بنقدملك طريقة عمل
مكعبات اللحمة بالبروكلي
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
مكعبات اللحمة بالبروكلي.
جربيها وبالهنا والشفا

• وقت الطبخ
  
  30
  دقيقة
  

• وقت التجهيز
  
  15
  دقيقة
  

• الوقت الكلي
  
  45

  دقيقة
  

• طريقة الطهي
  أخري
• 
  من المطبخ
  العالمي

• نوع الوصفة
  أطباق رئيسية

طريقة عمل مكعبات اللحمة بالبروكلي

مقادير
مكعبات اللحمة بالبروكلي

• نص كيلو من اللحم البقري شرائح
• بروكلي طازج ومقطع إلى مكعبات
• كوب من الطماطم المفرومة
• 3 ملاعق صويا صوص
• معلقة من الخل
• معلقة كبيرة من الزيت النباتي
• معلقة صغيرة ثوم بودرة

• سعرات
  358
• دهون
  9
• بروتين
  65
• كربوهيدرات
  0

طريقة تحضير
مكعبات اللحمة بالبروكلي
بالخطوات

• توضع شرائح اللحم في مقلاة على النار، ثم يضاف لها الزيت ويقلب حتى يتغير لونه
• نقوم بإضافة الطماطم والصويا صوص والثوم البودرة، ويقلب الخليط على النار
• نقوم بإضافة الخل ويترك الخليط على النار ليغلي
• بعد الغليان نقوم بإضافة البروكلي إلى الخليط السابق مع التقليب
• يغطى ويترك على نار هادئة حتى يتم النضج
• يسكب اللحم في طبق التقديم ويقدم ساخنا

• تكفي لـ
  2 فرد
• التكلفة
  عالية
• الصعوبة
  سهل
• المكونات
  7