وصفات
طريقة عمل مكعبات اللحمة بالبروكلي

بنقدملك طريقة عمل
مكعبات اللحمة بالبروكلي
الشهية من المطبخ
العالمي
بوصفة سهلة وتقدري تعمليها فى اقل من
30
دقيفه
. اعرفي
مكونات ومقادير
مكعبات اللحمة بالبروكلي.
جربيها وبالهنا والشفا
-
وقت الطبخ
30
دقيقة
-
وقت التجهيز
15
دقيقة
-
الوقت الكلي
45دقيقة
-
طريقة الطهي
أخري -
من المطبخ
العالمي -
نوع الوصفة
أطباق رئيسية
طريقة عمل مكعبات اللحمة بالبروكلي
مقادير
مكعبات اللحمة بالبروكلي
- نص كيلو من اللحم البقري شرائح
- بروكلي طازج ومقطع إلى مكعبات
- كوب من الطماطم المفرومة
- 3 ملاعق صويا صوص
- معلقة من الخل
- معلقة كبيرة من الزيت النباتي
- معلقة صغيرة ثوم بودرة
-
سعرات
358 -
دهون
9 -
بروتين
65 -
كربوهيدرات
0
طريقة تحضير
مكعبات اللحمة بالبروكلي
بالخطوات
- توضع شرائح اللحم في مقلاة على النار، ثم يضاف لها الزيت ويقلب حتى يتغير لونه
- نقوم بإضافة الطماطم والصويا صوص والثوم البودرة، ويقلب الخليط على النار
- نقوم بإضافة الخل ويترك الخليط على النار ليغلي
- بعد الغليان نقوم بإضافة البروكلي إلى الخليط السابق مع التقليب
- يغطى ويترك على نار هادئة حتى يتم النضج
- يسكب اللحم في طبق التقديم ويقدم ساخنا
-
تكفي لـ
2 فرد -
التكلفة
عالية -
الصعوبة
سهل -
المكونات
7